SELF CARE CLUB!
Soy Maya Graham!
Amo esto demasiado. Siento que últimamente nos hemos dejado llevar por todo lo “trendy”, por lo que vemos en redes y por esa idea de que necesitamos más y más para cuidarnos mejor, cuando muchas veces el verdadero glow viene de lo básico. De entender nuestro cuerpo, de ser constantes y de no sobrecomplicar algo que debería ser simple.
Al final, no se trata de cuántas cosas sumas a tu rutina, sino de qué tan bien eliges lo que realmente necesitas. Y eso, para mí, también es autocuidado ✨
Hablemos de los electrolitos: ¿ya no basta con beber agua para hidratarnos?
“Hay algo curioso en cómo convertimos lo básico en tendencia.”
Hoy, los electrolitos pasaron de ser una herramienta para atletas de alto rendimiento a un “must” en cualquier rutina de bienestar. Botellas llamativas, promesas de hidratación superior y una narrativa que, sin darnos cuenta, nos hizo cuestionar algo tan simple como tomar agua.
Pero la realidad es menos sofisticada de lo que parece.
Sí, los electrolitos son esenciales.
Sí, cumplen funciones clave en el cuerpo.
Pero no, no todos los necesitamos todo el tiempo.
En la mayoría de los casos, el cuerpo ya sabe cómo autorregularse —y lo hace bien— siempre que tenga lo básico: agua y una alimentación equilibrada. El resto, muchas veces, es exceso disfrazado de cuidado personal.
Tal vez la pregunta no es si necesitamos más electrolitos.
Tal vez es por qué dejamos de confiar en lo esencial.
Porque, al final,
hidratarse bien no debería ser una tendencia.
– Camila Garay
Únete a nuestra comunidad
Inscríbete y sé la primera en descubrir nuevos tratamientos, tendencias y tips de cuidado